Yoga Nidra è una semplice e profonda tecnica, un metodo sistematico che porta un completo rilassamento. Attraverso il rilassamento fisico vengono sciolte le tensioni muscolari. Le tensioni mentali, che sono il risultato di un’eccessiva attività della nostra mente, vengono liberate e sciolte, stabilendo l’armonia di tutti i piani del nostro essere. Le tensioni emozionali, attraverso la pratica, possono essere rilassate e la mente può essere tranquillizzata. All’interno di un incontro, la parte dedicata a Yoga Nidra è preceduto da una pratica di Yoga volta a muovere il corpo, scioglierlo e prepararlo al rilassamento.
Durante l’anno accademico 2022/2023 i corsi di Yoga Nidra sono sospesi, per esigenze della mia famiglia. Ci rivedremo presto!