Yoga in Gravidanza / Orari

Lo Yoga comprende un grande numero di pratiche che ci offrono la possibilità di portare equilibrio in ogni ambito della nostra vita. In un momento così importante, vitale e ricco di cambiamenti come la gravidanza, una pratica specifica può donare alla mamma, e al bambino nel suo grembo, benessere e armonia, in quanto il lavoro dolce e costante ha molti benefici:
Scioglie la tensione muscolare, è rilassante e aiuta a riposare meglio. Il movimento migliora la mobilità e aiuta a respirare meglio. Può essere d’aiuto per i piccoli grandi fastidi che la gravidanza a volte porta con se, come nausea e mal di schiena. Permette alla mamma uno spazio privilegiato di ascolto di se stessa e del proprio corpo. Assieme all’ascolto di se stessa, la donna può rinforzare il legame con il proprio figlio.
Può essere un supporto per prepararsi al travaglio di parto. In gruppo, accogliamo le mamme a partire dal secondo trimestre di gravidanza.”

Durante l’anno accademico 2019/2020, ho il piacere di insegnare Yoga in Gravidanza presso “Reform Studio Pilates“, a Codroipo in via Daniele Moro 6 (sopra Trischitta):

  • Il Giovedì dalle 10:30 alle 11:45
  • Il Giovedì dalle 18:30 alle 19:45

A Udine, presso l’Associazione Culturale Amigdala, in via Ampezzo 52:

  • Il Lunedì dalle 10:30 alle 11:45