Lo Yoga è un’antica disciplina Indiana, una scienza millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo e della mente di un ogni essere umano.
Questi elementi non sono separati, ma si influenzano costantemente e reciprocamente. Partendo dal lavoro sul corpo, sciogliendo le tensioni muscolari e articolari, possiamo percepire dei benefici a livello fisico, mentale ed emozionale.
Chi si cimenta nella pratica dello Yoga, principiante o esperto che sia, si mette a confronto con tutti gli aspetti che coinvolgono la propria persona. Per mezzo di una serie di posizioni del corpo unite a una respirazione corretta è possibile migliorare la consapevolezza di sé, l’atteggiamento posturale e mentale. Questa lavoro consente alla persona di acquisire maggiore consapevolezza delle diverse aree del proprio corpo e di mantenere agilità ed elasticità fisica. Così la pratica costante ci consente di affrontare al meglio la quotidianità delle nostre vite, rendendoci più consapevoli di noi stessi e di ciò che ci circonda.
Durante l’anno accademico 2022/2023 tutti i corsi di Hatha Yoga sono sospesi, per esigenze della mia famiglia. Ci rivedremo presto, promesso!